올겨울에는 제니도 하는 ‘콜드 플런지’ 한번 도전해 보실래요?
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올겨울에는 제니도 하는 ‘콜드 플런지’ 한번 도전해 보실래요? 콜드 플런지는 차가운 물에 몸을 담그는 행위로 물 온도를 섭씨 10도에서 15도 사이로 맞춘 후 온몸을 입수하는 웰니스 트렌드입니다. 깊은 호흡으로 안정을 취하는 것까지 포인트! 🧊 콜드 플런지는 혈액 순환과 근육통 완화 효과가 있다고 알려져 있습니다. 하지만, 심박수가 급격하게 올라 심장 질환이 있는 분은 쇼크가 올 수 있으니 주의하세요!
☑️ 제니의 콜드 플런지 블랙 룩은 룰루레몬(@lululemon)
Video @jennierubyjane @haileybieber @joshbrolin
