우울할 땐 우웅~하고 걸어보세요🚶

우울할 땐 우웅~하고 걸어보세요🚶 매일 7500보씩 꾸준히 걸으면 우울증 발병 위험이 42% 감소한다는 연구 결과가 전해졌습니다. 최근 미국의학협회학술지가 발표한 자료에 따르면 하루에 7500보를 걷는 사람은 5000보도 걷지 않는 사람에 비해 우울증 발병 위험이 감소했다는 것인데요. 5000보를 기준으로 1000보만 더 걸어도 그 위험률이 무려 9% 줄어든다고 합니다🫢 그렇다면 1만 보는 어떨까요? 놀랍게도 하루 1만보를 걷는 것은 가장 높은 감소율을 보인 7500보와 마찬가지로 같은 수준을 유지하는 것으로 밝혀졌습니다. 추운 날씨라고 포기하지 말고 우리 모두 어디서나 당당하게 걸어보자고요👟👟

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