‘Shake it to the max’ 챌린지로 아침체조 가능! 휙이 5단계로 쉽게 쉽게 알려줄 테니까 다 같이 따라 해봐요🙋🏻‍♀️

step 1. 골반 부드럽게 돌려주기

step 2. 손목 말고 팔을 써서 살살 풀어주기

step 3. 스타카토 권법으로 좌우 찌르기

step 4. 손가락까지 쫘아악 스트레칭

step 5. 자유롭게 몸 풀어주기

참 쉽죠잉~? 오늘 아침체조 수업 수강생들! 수업 잘 들었다면 많은 후기도 부탁드려요🙏🏻

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